Ressourcen-Übungen
Keine (Trauma-)Therapie ohne Ressourcenarbeit!
Diese (und weitere) hier aufgeführten Übungen wende ich innerhalb der therapeutischen Begleitung an. Sie bilden eine wichtige Vorarbeit für unsere gemeinsame Arbeit und Ihren Therapieprozess. Ich führe Sie in meiner Praxis achtsam in diese Imaginationsübungen und Entspannungstechniken ein.
Die Tresor-Übung ist eine DER Ressourcen-Übungen, in der mit Imagination gearbeitet wird. Sie ist eine wichtige Methode für die Traumatherapie.
Der sichere Ort ist eine Basisübung in der Traumarbeit aber auch wirksam als allgemeine Ressourcenübung und zum Kraft schöpfen.
Schaffen Sie Ihren inneren Wohlfühlort, an dem Sie auftanken und sich zurückziehen.
03 Weitere Übungen
Selbsthilfe für herausfordernde Situationen.
