PSYCHOTHERAPIE |
INTEGRATIVE SYSTEMISCHE THERAPIE
Selbst in Balance
- Kreisen Ihre Gedanken immer wieder um das gleiche Thema?
- Hält ein vergangenes Erleben Sie »gefangen«?
- Kostet Sie Ihr Alltag viel Energie & Kraft?
- Haben Sie den Wunsch, Ihre Angst zu überwinden?
- Möchten Sie sich von belastenden Sorgen befreien, ohne diese zu verdrängen?
Wenn Sie eine oder mehrere der obigen Fragen mit Ja beantworten, ermutige ich Sie, sich Unterstützung an die Seite zu holen!
Es gibt Erlebnisse und Einschnitte im Leben, die kosten viel Kraft in der Bewältigung. Vielleicht ist es eine Erkrankung, eine traumatische Erfahrung, der schwerzvolle Verlust eines geliebten Menschen, eine Trennung oder das Gefühl in einer eingefahrenen und krankmachenden Situation festzustecken. Die eigene Lebensqualität wird dadurch markant eingeschränkt. Das kann so weit gehen, dass die eigene persönliche Situation aussichtlos und ohne Hoffnung auf Verbesserung erscheint. Die Gedanken drehen sich häufig um das eine Thema, beeinflussen dadurch das Empfinden und es fehlt richtiggehend an Hoffnung und Kraft im Alltag.
Als Heilpraktikerin, beschränkt auf Psychotherapie unterstütze ich Sie dabei, Ihre psychische Gesundheit wiederzuerlangen und aufrechtzuerhalten. Im therapeutischen Prozess ist es mir ein Anliegen, Sie in Ihre Kraft zu begleiten, Sie zu stützen und Ihnen mit Ihrem Thema und Ihren Fragen verlässlich zur Seite zu stehen.
Meine Arbeit ist ressourcenorientiert und systemisch-lösungsorientiert (nach Steve de Shazer und Insoo Kim Berg). Die Wahl meiner Methoden erfolgt stets in Abgleich mit Ihrem persönlichen Anliegen:
- In meine systemische Arbeit fließt die Grundhaltung der person-zentrierten Gesprächstherapie nach Carl Rogers ein, ebenso integriere ich hypno-systemische Elemente, Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie und der Aufstellungsarbeit.
- In der Begleitung von Traumafolgestörungen arbeite ich u.a. mit EMDR und Hypnose (Eye Movement Desensitization Reprocessing).
- Ergänzend
wende ich
körper- und achtsamkeitsorientierte Verfahren
an
(z.B.
PEP
(Klopftechniken),
PMR
- Progressive Muskelentspannug,
MBSR
- Mindfulness-Based-Stress-Reduction).
Im gemeinsamen Dialog finden wir den stimmigen Weg für Ihre individuelle Unterstützung und Begleitung!
Ich heiße Sie und
Ihre Anteile herzlich willkommen!
Keine Sorge: Jede*r von uns hat unterschiedliche Seiten oder eben innere Anteile! Das ist völlig normal. Schwierig wird es erst, wenn diese Anteile die Führung übernehmen und uns in ein Denken, Fühlen und Handeln bringen, was uns nicht gut tut. Viele kennen das zum Beispiel in dem Gefühl, dass eine bestimmte Person uns "auf die Palme bringt". In so einer Situation verliert man unter Umständen die Fassung, weil diese Person einen bestimmten inneren Anteil triggert, der dann spontan reagiert und dadurch die Situation verschärft.
Das Modell der inneren Anteile (IFS) ist darauf aus, dass Sie Ihre Anteile, die Ihr ganz persönliches inneres Team bilden, gut kennen und dadurch in eine kraftvolle Selbstführung kommen! Damit dies gelingt, sollten Sie Ihre inneren Anteile und deren jeweiligen situativen/spezifischen Absichten genauso wie deren Bedürfnisse kennen.
Manche Vertreter*innen sprechen vom Inneren Team, Persönlichkeitsanteilen oder auch von den Inneren Antreibern. Allen Konzepten gemeinsam ist die Ausrichtung auf das reflektierte Wissen um die eigenen Anteile samt deren Absichten und Bedürfnissen.
In der IFS-Arbeit gelingt Ihnen die Innen-Sicht und die Ein-Sicht in Ihr Denken, Fühlen und Handeln. Welche gute Absicht steckt hinter Ihren Gedanken und Ihrem Handeln? Im Kontakt mit Ihrem Inneren, finden Sie Antworten. Sie kommen zunehmend in die Selbst-Balance und in ein tiefes Selbst-Verständnis und damit eröffnet sich Ihr Raum für Entwicklung und Veränderung.
Seit 2016 ist IFS in den USA als evidenz-basiertes Therapieverfahren anerkannt!
Ich bin Mitglied bei
ifs-europe
und in der Therapeutenliste eingetragen.
Rebecca Hofer-Warth
Heilpraktikerin beschränkt auf Psychotherapie
Zertifizierte Klinische Hypnosetherapeutin
IFS-Coach & IFS-Therapeutin
Psychoonkologin
Systemberaterin & Systemaufstellerin
Meine therapeutischen Verfahren und Methoden...
Wer kommt in die Psychotherapie?
Die Psychotherapie ist auch eine Form von Beratung. Allerdings hat der Leidensdruck der Menschen oftmals Krankheitswert. Menschen, die unter einer seelischen Belastung leiden, welche sie aus eigenen Kräften nicht bewältigen können, lassen sich psychotherapeutisch helfen. Anlass kann ein aktuelles Erlebnis sein. Genauso kann es sich aber auch um Traumafolgestörungen bzw. um eine Krise handeln, die schon lange andauert und eine Störung im System, den sog. Krankheitswert bis hin zu körperlichen Symptomen auslöst.
Psychoedukation
In der Psychotherapie spielt die sogenannte Psychoedukation eine wichtige Rolle. Kernelemente sind die Information über Symptome und Ursachen einer möglichen Erkrankung sowie konkrete Behandlungsmöglichkeiten.
Es ist mir ein Anliegen, Sie umfassend über diese Aspekte aufzuklären. Vor allem durch das Kennen der Symptome können Betroffene und Angehörige geeignete therapeutische Behandlungen absprechen und wählen. Hierzu gehört auch das Abklären einer medikamentösen Behandlung durch einen Arzt.