Hey, ich bin Rebecca Hofer-Warth und ich verbinde Emotionscoaching mit Psychoneuroimmunologie
Auch mich hat das Leben schon aus dem Takt gebracht - Erschöpfung, Erkrankung, emotionale Wiederholungsschleifen. Heute bin ich in meinem Leben zuhause.
Und begleite Menschen genau dort: am Wendepunkt zwischen »So nicht weiter« und »Aber wie dann?«.
»Krisen sind Angebote des Lebens,
sich zu wandeln.«
(Fanny Tarnow)
Wendepunkte kenne ich aus eigener Erfahrung.
Mit Anfang 30 hatte ich selbst einen gesundheitlichen: Erschöpfung, diffuse und ernsthafte Symptome, Ärzte ohne Antworten, dafür mit Diagnosen: Bluthochdruck, Verdacht auf Morbus Crohn und wenig später Diabetes.
Burnout war 2007 ein Begriff, der noch nicht so öffentlich im Fokus was, niemand kam auf diesen Zusammenhang, selbst ich nicht! Doch genau das war es, was stattfand: Mein Körper war im Dauer-Alarm – entzündlich, überaktiv, erschöpft.
Erst Jahre später verstand ich selbst wirklich, wie Nervensystem, Immunsystem und Körper zusammenhängen. Und das obwohl ich einst einen medizinischen Grundberuf erlernt und danach Biologie studiert hatte!
Diese Erfahrung hat mich zur Psychoneuroimmunologie geführt – der Wissenschaft, die genau das erklärt, was ich damals erlebt habe. Und genau das ist mein Ansatz in Beratung und entzündungssensiblem Coaching: Systemisch denken, Zusammenhänge zwischen Psyche und Körper erkennen und das Nervensystem langfristig aus dem Alarmmodus bringen.
Wenn dein Körper schon lange im Alarmmodus läuft, lohnt sich ein genauerer Blick auf die Zusammenhänge. Genau dabei begleite ich dich.
Warum ich genau so arbeite
Wenn dein Körper auf Daueralarm läuft, ist das, als würdest du mit platten Reifen Fahrrad fahren – du kommst noch voran, aber jeder Meter kostet richtig Kraft.
Was wäre ich für eine Begleitung, wenn ich dir in diesem Zustand nur Strategien für das Fahrradfahren erkläre - ohne die funktionelle Basis zu berücksichtigen?
Wenn dem Körper die Energie fehlt, erschwert das Entscheidungen und damit auch Veränderung. Disziplin und Willenskraft allein reichen hier nicht aus.
In meiner Arbeit verbinde ich daher gezielt die Regulierung und Regeneration auf mentaler, emotionaler und körperlich-biologischer Ebene.
So findet dein ganzes System in die Balance, Kraft und Klarheit.
Ich verstehe Veränderung als systemischen Prozess
Veränderung braucht mehr als gute Gespräche. Sie braucht ein reguliertes System – auf allen Ebenen.
Deshalb verbinde ich in meiner Arbeit meine Kompetenzen:
- psychologische Begleitung (Emotionscoaching, Systemische Beratung, Psychotherapie (HeilPrG), Psychoonkologie)
- ganzheitliche Regulation (emTrace®, EMDR, IFS | Inneres Team, PEP® | EFT, Hypnose, Aufstellungsarbeit)
- biologische Fundierung (entzündungssensible Ernährung und Mikronährstoffe, Zellgesundheit, Darmgesundheit, gezielte Labordiagnostik)
Diese Verbindung von Psyche, Nervensystem und Biologie macht den Unterschied zwischen »Ich weiß, was ich tun sollte« und »Ich kann es endlich umsetzen«.
»Lernen und Veränderung sind die einzigen Konstanten. Wer aufhört, besser werden zu wollen, hört auf, gut zu sein«
(Philip Rosenthal)
Was mich ausmacht
Glaubwürdigkeit ist mir wichtig. Deshalb stütze ich meine Arbeit auf wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse – und bleibe zugleich offen dafür, dass Wissen sich weiterentwickelt.
Ich bilde mich kontinuierlich fort, prüfe bestehende Ansätze kritisch und integriere neue Erkenntnisse dort, wo sie meine Arbeit sinnvoll ergänzen. Denn eine gute Begleitung braucht für mich beides: fachliche Klarheit und den Mut, genauer hinzuschauen.
Dieser Anspruch spiegelt sich auch in meiner beruflichen Biografie wider.
23 Jahre war ich im Bildungswesen tätig – zuletzt in einer sicheren, verbeamteten Führungsposition. Von außen betrachtet schien mein Weg vielleicht perfekt. Doch innerlich spürte ich immer deutlicher: Das ist nicht mehr mein Weg.
Sicherheit war nie meine wichtigste Währung. Autonomie, Entwicklung und Selbstwirksamkeit dafür umso mehr.
Der Schritt in die Selbstständigkeit wurde zu meinem persönlichsten Wendepunkt. Ich wollte mich wieder selbstwirksam erleben und zugleich an einen frühen Lebenstraum anknüpfen: Ursprünglich wollte ich Ärztin werden. Meine Faszination für den menschlichen Körper führte mich zum Biologiestudium.
Aus meinem medizinischen Grundberuf, meinem Biologiestudium und meiner systemischen Ausbildung ist eine besondere Perspektive entstanden, die meine psychologische Arbeit heute prägt.
Wir passen richtig gut zusammen, wenn...
... du dich nicht mit »Plaudercoaching« zufrieden gibst, sondern aktiv an deiner Veränderung mitgestaltest.
... du Zusammenhänge und Wechselwirkungen in deinem Erleben und Verhalten erkennen und verstehen willst, sodass du maximal selbstwirksam sein kannst.
... dir klar ist, dass du ein biologisches Wesen bist, und ich daher selbstverständlich auf deine Ressourcen in Form von Lebensstil, Darmgesundheit, Ernährung und Mikronährstoffe schaue.
Meine Qualifikationen
Rebecca Hofer-Warth
Expertin für Regulation & Veränderung | Entzündungssensibles Coaching und systemische Resilienz
Bist du bereit für deine Veränderung?
2013 bin ich über die Systemische Beratung in eine Welt eingetaucht, die mein Leben und meine Arbeit seither prägt.
Sie hat meinen Blick verändert – auf Menschen, auf Probleme, auf Veränderung.
Am WIR Institut bin ich Dozentin für Systemische Beratung und Resilienz.
Was mir daran so gefällt? Das Lehren macht mich zur Lernenden. Die Fragen meiner Teilnehmer*innen schärfen meinen Blick, ihre Praxisfälle erweitern meine Perspektive.
Was ich weitergebe, kommt zurück in meine eigene Arbeit.
23 Jahre war ich Führungskraft im Bildungswesen. Lehren, vermitteln, verständlich machen – das liegt mir im Blut.
Lehrkräfte gehören zu den am stärksten beanspruchten Berufsgruppen überhaupt – emotional, mental, körperlich. Genau deshalb war es mir wichtig, für diese Zielgruppe etwas zu schaffen, das wirklich trägt.
2024 erschien mein Buch »Classroom Management für Dummies« – langjähriges Know-how aus Schule und Unterricht, gepaart mit systemischer Pädagogik.
Mit dem 8-Faktoren-Modell finden Lehrkräfte konkrete Tools für ihren Alltag.
Im Coaching-Konzept sysTEACH® steckt meine Überzeugung, dass nachhaltige Veränderung im Schulkontext nur gelingt, wenn Gesundheit und professionelle Haltung zusammen gedacht werden.
Mitgliedschaften:
- DGfS - Deutsche Gesellschaft für Systemaufstellungen
- NGH - National Guild of Hypnotists USA (ältester und weltweit größter Hypnoseverband)
- IFS Europe e.V. - IFS Institut München
- DGsP - Deutsche Gesellschaft für sytemische Pädagogik
- VFP - Verband Freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater e.V.