Hey, ich bin Rebecca Hofer-Warth und ich verbinde Emotionscoaching mit Psychoneuroimmunologie
Auch mich hat das Leben schon aus dem Takt gebracht - Erschöpfung, Erkrankung, emotionale Wiederholungsschleifen. Heute bin ich in meinem Leben zuhause.
Und begleite Menschen genau dort: am Wendepunkt zwischen »So nicht weiter« und »Aber wie dann?«.
»Krisen sind Angebote des Lebens,
sich zu wandeln.«
(Fanny Tarnow)
Wendepunkte kenne ich aus eigener Erfahrung.
Mit Anfang 30 hatte ich selbst einen gesundheitlichen: Erschöpfung, diffuse und ernsthafte Symptome, Ärzte ohne Antworten, dafür mit Diagnosen: Bluthochdruck, Verdacht auf Morbus Crohn und wenig später Diabetes.
Burnout war 2007 ein Begriff, der noch nicht so öffentlich war, niemand kam auf diesen Zusammenhang, selbst ich nicht! Doch genau das war es, was stattfand: Mein Körper spielte nicht mehr mit. Er war sprichwörtlich »on fire«.
Erst Jahre später verstand ich selbst wirklich, wie Nervensystem, Emotionen und Körper zusammenhängen. Und das obwohl ich einst einen medizinischen Grundberuf erlernt und danach Biologie studiert hatte!
Diese Erfahrung hat mich zu dem geführt, was ich heute mache. Denn genau das ist mein Ansatz in Beratung und Coaching: Systemisch denken, Zusammenhänge zwischen Psyche und Körper erkennen und das Nervensystem aus dem Alarmmodus bringen.
Willkommen in der Welt der Psychoneuroimmunologie. Sie zeigt, warum Stress krank macht – und warum Veränderung immer Psyche und Körper zusammen braucht.
Wie ich arbeite – und warum
Die Psychoneuroimmunologie zeigt: Chronischer Stress aktiviert das Immunsystem, Entzündungsbotenstoffe werden ausgeschüttet, der Körper läuft auf »Alarm« – gleichzeitig fehlen ihm häufig die notwendigen Werkzeuge, in Form von essenziellen Nährstoffen, um diese Entzündungen zu regulieren.
Genau diese stillen Entzündungen stehen nachweislich im Zusammenhang mit nahezu allen Zivilisationskrankheiten – von chronischer Erschöpfung über Autoimmunerkrankungen bis zu Krebs. Lange bevor dies geschieht, beeinflussen sie Stimmung, Leistungsfähigkeit und dein Wohlbefinden. Das raubt Lebensqualität und blockiert Veränderungsprozesse.
Das heißt, ich begleite nicht nur emotional – ich schaue gleichzeitig auf das, was biochemisch im Hintergrund passiert. Denn wer sich wirklich verändern will, braucht einen Körper der die Energie dafür bereitstellt. Ich nenne das entzündungssensibles Coaching.
Wofür ich mich begeistere
Die enge Verbindung zwischen Körper und Psyche fasziniert mich: Sie kommunizieren ständig in beide Richtungen miteinander. Diese Kommunikation ist allerdings extrem störanfällig durch unseren heutigen Lebensstil.
Seit der Covid-Pandemie saßen mir immer mehr erschöpfte Menschen gegenüber. Nicht nur psychisch belastet – sondern körperlich auf absoluter Reserve (Fatugue). Mit vielen Fragen, auf die sie bisher keine Antwort hatten.
Auf der Suche nach dem fehlenden Puzzlestück für meine Unterstützung bin ich in der orthomolekularen Medizin gelandet, dann bei der testbasierten Nährstoffberatung und schließlich bei der Darmgesundheit.
Seitdem habe ich meine Expertise darauf ausgerichtet, Lebensstil, Ernährung und Mikronährstoffe mitzudenken und als »Kollegen« meiner Arbeit zu verstehen.
»Lernen und Veränderung sind die einzigen Konstanten. Wer aufhört, besser werden zu wollen, hört auf, gut zu sein«
(Philip Rosenthal)
Was mich ausmacht
Mir ist Glaubwürdigkeit wichtig. Deshalb stütze ich meine Arbeit auf das, was wissenschaftlich belegt ist.
Ich bilde mich kontinuierlich fort, weil sich Wissen und die Wissenschaft ständig weiterentwickeln.
Wenn ein Ansatz nicht mehr trägt, suche ich weiter. Wenn neue Erkenntnisse kommen, integriere ich sie.
Ich gebe mich nicht mit »geht so« zufrieden.
Das spiegelt sich auch in meiner beruflichen Biografie: Ich war 23 Jahre im Bildungswesen, verbeamtet in sicherer Führungsposition.
Von außen vielleicht perfekt. Aber ich spürte: Das ist nicht mehr mein Weg. Sicherheit war nie meine »Währung«, dafür Autonomie.
Den Ausstieg in die Selbstständigkeit umzusetzen war mein persönlichster Wendepunkt. Ich wollte mich selbstwirksamer fühlen. An meinen Lebenstraum anknüpfen (ich wollte ursprünglich Ärztin werden...). Mein volles Potenzial leben. Und genau das tue ich heute!
Wir passen richtig gut zusammen, wenn...
... du dich nicht mit »Plaudercoaching« zufrieden gibst, sondern aktiv an deiner Veränderung mitgestaltest.
... du Zusammenhänge und Wechselwirkungen in deinem Erleben und Verhalten erkennen und verstehen willst, sodass du maximal selbstwirksam sein kannst.
... dir klar ist, dass du ein biologisches Wesen bist, und ich daher selbstverständlich auf deine Ressourcen in Form von Lebensstil, Darmgesundheit, Ernährung und Mikronährstoffe schaue.
Meine Qualifikationen
Rebecca Hofer-Warth
Expertin für Veränderung & systemische Resilienz und entzündungssensibles Coaching
Bist du bereit für deine Veränderung?
2013 bin ich über die Systemische Beratung in eine Welt eingetaucht, die mein Leben und meine Arbeit seither prägt.
Sie hat meinen Blick verändert – auf Menschen, auf Probleme, auf Veränderung.
Am WIR Institut bin ich Dozentin für Systemische Beratung und Resilienz.
Was mir daran so gefällt? Das Lehren macht mich zur Lernenden. Die Fragen meiner Teilnehmer*innen schärfen meinen Blick, ihre Praxisfälle erweitern meine Perspektive.
Was ich weitergebe, kommt zurück in meine eigene Arbeit.
23 Jahre war ich Führungskraft im Bildungswesen. Lehren, vermitteln, verständlich machen – das liegt mir im Blut.
Lehrkräfte gehören zu den am stärksten beanspruchten Berufsgruppen überhaupt – emotional, mental, körperlich. Genau deshalb war es mir wichtig, für diese Zielgruppe etwas zu schaffen, das wirklich trägt.
2024 erschien mein Buch »Classroom Management für Dummies« – langjähriges Know-how aus Schule und Unterricht, gepaart mit systemischer Pädagogik.
Mit dem 8-Faktoren-Modell finden Lehrkräfte konkrete Tools für ihren Alltag.
Im Coaching-Konzept sysTEACH® steckt meine Überzeugung, dass nachhaltige Veränderung im Schulkontext nur gelingt, wenn Gesundheit und professionelle Haltung zusammen gedacht werden.
Mitgliedschaften:
- DGfS - Deutsche Gesellschaft für Systemaufstellungen
- NGH - National Guild of Hypnotists USA (ältester und weltweit größter Hypnoseverband)
- IFS Europe e.V. - IFS Institut München
- DGsP - Deutsche Gesellschaft für sytemische Pädagogik
- VFP - Verband Freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater e.V.