sysTEACH® Lehrercoaching
Gut bei sich bleiben –
auch im Schulalltag.
Lehrercoaching meets Resilienzplus
gelassen | glücklich | gesund
Hallo, ich bin Rebecca.
Ich war 23 Jahre verbeamtet im Schulsystem - als Lehrkraft, Konrektorin, Lehrbeauftragte, Bereichsleiterin für Pädagogik und Qualitätsentwicklung, Prüferin sowie Initiatorin für systemisches Coaching für Lehrkräfte. Ich kenne den Schulalltag von innen – seine Anforderungen ebenso wie seine Grenzen.
Seit 2016 begleite ich Lehrkräfte, Schulleitungen und Teams als selbstständige Referentin und Coach. Meine Arbeit verbindet pädagogische Erfahrung, psychologische Fachkompetenz und ein ganzheitliches Verständnis von Resilienz.
Auch eigene Phasen tiefer Erschöpfung haben meinen Blick dafür geschärft, dass innere Stabilität nicht durch Durchhalten entsteht, sondern durch ein reguliertes Zusammenspiel von mentalen, emotionalen und körperlich-biologischen Prozessen.
Als Gründerin von sysTEACH® Lehrercoaching und Autorin von Classroom Management für Dummies
habe ich ein ganzheitliches Coaching-Konzept entwickelt, das dich dabei unterstützt, wieder in deine Kraft und Zufriedenheit zu kommen und im Schulalltag gesund und handlungsfähig zu bleiben.
Und wenn die Schule nicht mehr dein Arbeitsfeld sein soll, dann bin ich ebenfalls an deiner Seite. Denn es gibt sie, die Alternativen zum Lehrberuf.
Warum Lehrkräfte ausbrennen -
und was an der Basis hilft
Vielleicht stellst du dir gerade eine oder mehrere der folgenden Fragen.
Viele Lehrkräfte kommen an einen Punkt, an dem es so nicht mehr weitergeht – innerlich wie gesundheitlich. Genau hier setzt sysTEACH®-Lehrercoaching an.
Serviceliste
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Wie schaffe ich alle meine Aufgaben, ohne mich zu erschöpfen?Listenelement 3
Viele Lehrkräfte stehen permanent unter Druck, allem gerecht werden zu müssen. Im sysTEACH® Coaching geht es darum, Überlastungsmuster frühzeitg zu erkennen, Prioritäten neu zu ordnen und Wege zu finden, wie du leistungsfähig und zufrieden bleiben kannst, ohne dich selbst auszubrennen.
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Wie bleibe ich gelassen bei all den schulischen Herausforderungen?
Im sysTEACH® Lehrercoaching schauen wir tiefer:
Dauerstress, Erschöpfung und Burnout sind nicht nur mentale Zustände. Der Körper übersetzt dieses Erleben in biologische Signale. Sie provozieren im Hintergrund entzündliche Prozesse, die unbemerkt zusätzliche Energie rauben und die Regulation des Nervensystems beeinträchtigen. Du verstehst, wie Nervensystem, Zellgesundheit und Verhaltensmuster zusammenhängen und wie du stärkend einwirken kannst.
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Wie kann ich meine Klasse erfolgreich führen ohne mich selbst zu verlieren?Listenelement 1
Führung und Selbstführug gehen Hand in Hand.
Souveränität im Klassenzimmer entsteht nicht durch Kontrolle, sondern durch innere Klarheit und Haltung. Du entwickelst einen authentischen Führungsstil, der zielführend ist – mit Präsenz, Haltung und gesunden Grenzen. So bleibst du in Führung auch in Krisensituationen.
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Wie reagiere ich souverän auf Unterrichtsstörungen?
Unterrichtsstörungen fordern emotional heraus. Im sysTEACH® Coaching lernst du Störungen systemisch zu verstehen, gelassen zu reagieren, Eskalationen zu vermeiden und mit Klarheit und Ruhe zu handeln – ohne ständig in Anspannung zu sein. Das wirkt sich aus auf deinen Unterricht und auf dein Wohlbefinden.
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Wie kann mit meinen Eltern klar & wertschätzend kommunizieren?Listenelement 2
Elternkommunikation verlangt Sicherheit und Struktur. Du erweiterst deine kommunikative Kompetenz und etablierst Routinen, Gespräche klar zu führen, Grenzen zu setzen und auch in schwierigen Situationen professionell und bei dir zu bleiben. Mithilfe von systemischen Fragen bleibst du dabei lösungs- und ressourcenorientiert.
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Welche beruflichen Alternativen habe ich als Lehrkraft?Listenelement 4
Wenn der Lehrerberuf sich nicht mehr stimmig anfühlt, darf diese Frage Raum bekommen. Im Coaching geht es um Orientierung, neue Perspektiven und stimmige berufliche Optionen außerhalb des Schulsystems.
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Bin ich überhaupt noch richtig um Lehrerberuf?
Zweifel an der eigenen Berufung sind kein Versagen, sondern ein wichtiges Signal. Diese Frage taucht oft auf, wenn Belastung und innere Werte auseinanderdriften. Wir gestalten im sysTEACH® Coaching konkrete alternative Möglichkeiten hin zu Sinn und Erfüllung. Ich selbst bin diesen Weg gegangen und lebe heute frei und selbstbestimmt und dadurch erfüllt.
Wenn der Alltag zur Daueranstrengung wird
Wenn das Nervensystem überlastet ist und der Körper keine ausreichenden Ressourcen hat, lassen sich mentale Stärke und emotionale Balance nur begrenzt aufrechterhalten.
Das ist kein Zeichen mangelnder Kompetenz oder fehlender Motivation – sondern chronische Erschöpfung bei gleichzeitigem Funktionieren.
Dein Resilienzplus - mehr als ein Coaching
Ich unterstütze dich dabei, aus dem Zustand des permanenten Funktionierens herauszukommen und wieder in eine innere Balance zu finden, die im Alltag trägt.
Mein sysTEACH® -Lehrercoaching verbindet mentale Arbeit, emotionale Selbstregulation und innere Führungskraft – angepasst an die realen Bedingungen des Schulalltags.
So lösen wir nicht nur Symptome von Überlastung, sondern arbeiten an den Ursachen – damit deine mentale Stärke und emotionale Balance sowie deine Führungskraft und Resilienz wieder verlässlich verfügbar sind.
»How to Lehrkraft«
Mein Buch begleitet Dich durch Dein Schuljahr! Alle relevanten Themen für Dich als Lehrkraft - mit dem »8 Faktoren-Modell« des Classroom Managements.
Vom Hamsterrad zum Gleichgewicht:
Gelassen durchs Lehrerleben
Schule aus und Du bist am Ende?
Hamsterrad adjö
Genug von Dauerstress, Überforderung und Burnout-Gefahr?
Ich zeige Dir, wie Du Deinen Lehreralltag so gestaltest, dass Du wieder Freude an Deinem Beruf findest. Erfahre, wie Du zu mehr Gelassenheit und Resilienz gelangst.
Die einzige Person, die in Deinem Unterricht arbeitet bist Du?
Klasse führen
Im Umgang mit Störungen fühlen sich Lehrkräfte oft hilflos bis ohnmächtig.
Ich zeige Dir Strategien für ein systemisches Classroom Management, das Dich in Führung bringt, Deine Schüler aktiviert und sie in ihrer Entwicklung unterstützt.
»Meine Klasse, ihre Eltern und ich« - Eltern klar begegnen
In Kontakt & Kommunikation routiniert führen
In manchen Klassen sitzen die Eltern gefühlt immer mit im Unterricht.
Erkenne die Bedürfnisse und Denkmuster »Deiner« Eltern und begegne ihnen souverän im nächsten Kontakt.
Ich zeige Dir einen klaren Fahrplan für anstehende Gespräche.
»Morgens recht und mittags frei« - Das reicht Dir nicht mehr?
Alternativen zum Lehrberuf
Du bist so gar nicht in Deinem Element und bis zur Pensionierung auzuhalten ist keine Option für Dich? Du willst eigentlich etwas anderes machen? Wenn Du nur mehr über die Wege aus dem Lehrerleben wüsstest...
Ich selbst bin nach 23 Jahren ausgestiegen und: Ja, das geht! Ich begleite Dich in Deine berufliche Stimmigkeit.
Meine Erfahrung -
Dein Mehrwert
23 Jahre
aktiv im Schuldienst an unterschiedlichen Schularten
Lehrbefähigungen GS / Sek I
3 Jahre
stellvertretende Schulleitung
11 Jahre
Lehrbeauftragte &
Ausbilderin am Seminar
Bereichsleiterin Pädagogik
Fortbildnerin für Berufseinsteiger
Train the trainer für Systemische Beratung & Coaching
seit 2016
freiberuflich als Referentin & Fortbildnerin
im deutschsprachigen Raum
online-Coaching
online-Seminare
Lehrercoaching -
Gelassen durchs Lehrerleben
Wer dranbleibt profitiert!
Hier meine zwei Coaching-Pakete:
»CONNECTED«
Connected meint »sich verbinden, den Anschluss finden«.
Hier liegt der Fokus darauf, in deinem täglichen Tun neu den Anschluss zu finden:
Wir fokussieren auf Deine Führung.
Klassenführung, Classroom Management und Deine Alltagsorganisation.
Stelle die Weichen für mehr Leichtigkeit & Gelassenheit im schulischen Alltag!
3 Coachings mit klarem roten Faden
»COMMITED«
Commited bedeutet »sich (wirklich) engagieren«.
Hier geht es um nachhaltige Prozessbegleitung - direkt an Deinen Themen aus dem schulischen Alltag. Wir tauchen noch tiefer in die schulischen Themen rund um Aufgaben- und Zielmanagement sowie Klassenführung ein & lösen nebenbei limitierende Glaubenssätze auf. Du stärkst Deine Präsenz, findest Deine Führungs-Kraft, systemische Methoden der Gesprächsführung und kommst zurück in die Balance.
Wandle Deinen Arbeitsalltag dauerhaft in ein erfülltes Lehrerleben und ernte die Früchte für Deinen Einsatz!
7 Coachings mit klarem roten Faden
Für Schulleitungen und
Lehrkräfte mit Führungsaufgaben
Wer dranbleibt profitiert!
Hier meine zwei Coaching-Pakete:
»MASTERKEY«
Masterkey für Führungskräfte - Der Schlüssel zur Selbstführung.
Als Führungskraft kann ich andere nur dann gut und wirksam führen, wenn ich mich selbst gut führen kann.
Der Fokus liegt daher auf Selbstführung mit dem inneren Team. Etabliere ein Führungsmindset, das auf authentischer Haltung basiert.
Komm in Deine Führungskraft!
3 Coachings mit klarem roten Faden
»LEADERSHIP«
Leadership - Führungsstark durch klare Kommunikation mit dem systemischen Ansatz.
Entwickle Deine Führungspersönlichkeit durch die Kraft effektiver und klarer Kommunikation. In diesem Coaching stehen der Aufbau vertrauensvoller Beziehungen und konstruktive Gesprächsführung im Mittelpunkt. Ein Schwerpunkt ist die systemische Gesprächsführung.
Für mehr Präsenz, Klarheit und Resilienz in Deiner Leitungsfunktion!
7 Coachings mit klarem roten Faden
Praxiserprobte Impulse
für ein erfülltes Lehrerleben
Nachhaltige Wege
zu mehr Resilienz
für Lehrkräfte
Bewährte Strategien
für den schulischen Alltag
Zurück in die Zufriedenheit & Balance in Deinem Lehreralltag
Du musst den Anforderungen des Lehrerberufs nicht ausgeliefert bleiben.
sysTEACH® Lehrercoaching
unterstützt dich dabei, innere Klarheit, Stabilität und Resilienz aufzubauen – damit du auch unter hoher Belastung handlungsfähig bleibst und gesund führen kannst.
Der besondere Ansatz meiner Arbeit liegt darin, psychische Belastung nicht isoliert zu betrachten. Denn innere Stabilität entsteht nicht allein im Kopf. Sie entwickelt sich im Zusammenspiel von mentalen, emotionalen und körperlichen Prozessen. Genau hier setze ich an.
Du profitierst in meiner Begleitung von meiner Expertise, die pädagogische Erfahrung mit psychologischer Fachkompetenz und einem systemisch-biologischen Verständnis verbindet.
Belastungen werden dadurch nicht nur reflektiert, sondern auf einer tieferen Ebene regulierbar. Das schafft spürbar mehr innere Ruhe, Klarheit und Selbstführung im Schulalltag.
Meine Arbeit ist praxisnah, realistisch und umsetzbar, weil ich schulische Kontexte aus eigener Erfahrung kenne – und zugleich mit professionellem Abstand begleite.
In Coachings, Seminaren und Workshops unterstütze ich Lehrkräfte, Teams und Schulleitungen dabei, ihre Ressourcen zu stärken, Stress wirksam zu regulieren und Führung klar, reflektiert und gesund zu gestalten.
Lehrer*innen-Coaching nach dem Freiburger Modell von Professor Dr. Joachim Bauer
Ich unterstütze als Moderatorin das Projekt zur Prävention, Gesundheitsstärkung und Fortbildung für Baden-Württembergische Lehrkräfte und Lehramtsstudierende.
Nähere Informationen direkt unter:
https://lehrer-coachinggruppen.de/freiburger-modell.html
Mitgliedschaften:
- DGfS - Deutsche Gesellschaft für Systemaufstellungen
- DGsP - Deutsche Gesellschaft für sytemische Pädagogik