»You can't heal a nervous system
with words alone.«
(Gabor Maté)
Ich verstehe Veränderung
als systemischen Prozess.
Veränderung braucht mehr als gute Gespräche. Sie braucht ein reguliertes System – auf allen Ebenen.
Nicht nur der Kopf muss wollen – auch dein Nervensystem muss sich sicher fühlen, deine Emotionen reguliert sein und dein Körper die biologische Basis haben, um Veränderung überhaupt umzusetzen.
Deshalb verbinde ich in meiner Arbeit meine Kompetenzen:
- Psychologische Begleitung (Coaching, Beratung, Psychotherapie (HeilPrG))
- ganzheitliche Regulation (emTrace®, EMDR, IFS | Inneres Team, PEP® | EFT, Hypnose, Aufstellungsarbeit)
- Biologische Fundierung (Ernährung, Lebensstil, Zellgesundheit, Darm, Mikronährstoffe)
Die Verbindung von Psyche, Nervensystem und Zellbiologie macht den Unterschied zwischen »Ich weiß, was ich tun sollte« und »Ich kann es endlich umsetzen«.
Emotionen, Gedanken & Reaktionen regulieren - mit systemischem Ansatz
Wie ich meine Arbeit verstehe
Wenn dein Körper auf Daueralarm läuft, ist das, als würdest du mit platten Reifen Fahrrad fahren – du kommst noch voran, aber jeder Meter kostet richtig Kraft.
Was wäre ich für eine Begleitung, wenn ich dir in diesem Zustand nur Strategien für das Fahrrad fahren erkläre - ohne die funktionelle Basis zu berücksichtigen?
Chronischer Stress
aktiviert dein Immunsystem - ganz automatisch. Das Immunsystem produziert
in Folge Entzündungsbotenstoffe. Diese Botenstoffe halten das
Nervensystem im Alarmzustand
Das Nervensystem signalisiert dem Körper: »Dauergefahr!« All das aktiviert im Hintergrund chronisch-niedrigschwellige Entzündungen (Silent Inflammation) und diese wiederum wirken als zusätzliche Energieräuber. Mit mir kommst du aus dem Entzündungsmodus.
Wenn dem Körper die Energie fehlt, erschwert das Entscheidungen und damit auch Veränderung. Disziplin & Willenskraft allein reichen hier nicht aus.
In meiner Arbeit verbinde ich gezielt die Regulierung & Regeneration auf mentaler, emotionaler und körperlich-biologischer Ebene
– auf Basis der Psychoneuroimmunologie.
Das bedeutet konkret:
Mit dem Fokus auf Darm- und Zellgesundheit, sowie Ernährung, gezielten Mikronährstoffen und testbasierter Nährstoffberatung machen wir sichtbar, was deinem Körper fehlt – und was er braucht. Und auf Zellebene erhalten wir Einblick in deine Entzündungskonstellation. Du verstehst die Zusammenhänge zwischen Psyche, Zelle, Darm und Körper und kannst gezielt über deinen Lebensstil und deine Ernährung einwirken.
Dein ganzes System kommt in die Balance, Kraft und Klarheit.
Wie wir gemeinsam arbeiten
Wendepunkt gestalten.
Wende kommt von Wandel, von Bewegung, von aktiver Neuausrichtung. Und genau diese Bewegung gestalten wir gemeinsam – in vier klaren Prozessschritten, die ich die 4 Wenden nenne.
Veränderungspsychologie meets Motivationspsychologie
Deine Begleitung beginnt mit einem Orientierungsgespräch:
Eine fundierte Standortbestimmung und Zielformulierung ermöglicht
deinen individuellen Veränderungs-Prozess.
HINwenden.
Hier fokussieren wir dein Ziel, deine Ausrichtung. Das ist das Fundament für alle weiteren Schritte.
Wir entwickeln ein echtes Annäherungsziel, das dich anzieht statt antreibt – so entsteht tragfähige Motivation.
Hier hast du außerdem die Möglichkeit, relevante Nährstofftests (Vitamin D, Darmgesundheit, Omega-3) zu machen, damit dein ganzer Organismus die notwendigen Vitalstoffe samt Energie zur Verfügung hat. Diese Tests kannst du auch bequem von daheim aus machen und ins Labor senden.
AUFwenden.
Systemisch- lösungsfokussiert
schauen wir auf deine vorhandenen
Ressourcen: Welche Stärken, Erfahrungen, Fähigkeiten trägst du bereits in dir? Welche weiteren brauchst du für deinen persönlichen Wendepunkt?
Und im weiteren Verlauf: Was bist du bereit für dein Ziel zu investieren?
Welches Commitment bringst du ein? Wie lässt sich die
Veränderung
Schritt für Schritt
in dein Leben integrieren?
ABwenden.
Wir lösen, was dich blockiert: alte Überzeugungen, Glaubenssätze, Schattenanteile, emotionale Trigger & Muster. Du lernst die
Schlüsselkompetenz: Selbstregulierung
Du lernst, dich von dem abzuwenden, was nicht mehr zu dir gehört – und
integrierst, was
stimmig
und stärkend
ist.
ANwenden.
Verändern ist ein Tun-Wort: Du übersetzt deine Erkenntnis in konkrete Handlung und erweiterst deine Ziel-Identität mit Microhabits, die zu dir passen, und einem Lebensstil, der dich trägt.
Veränderung wird in deinem Alltag spürbar und gelebt– nachhaltig.